O Poder Surpreendente da Felicidade

Se você tivesse que escolher uma música tema para sua vida, qual delas seria: "I can get no satisfaction" (Não consigo me satisfazer) ou "Don't worry, be happy" (Não se preocupe, seja feliz)? Grande notícia, se escolheu a última: você é menos propenso a ter um ataque cardíaco.

Nova pesquisa britânica descobriu que, quanto mais satisfeito você está com sua vida, menor o risco de doença cardíaca coronariana.

Vida Feliz, Coração Feliz

 Embora há muito se sabe que as emoções negativas como depressão e ansiedade colocam-nos em risco de doença cardíaca, surpreendentemente são poucas as pesquisas para saber se as emoções positivas podem evitar problemas coronarianos. Para descobrir isso, os cientistas pediram a cerca de 8.000 pessoas que avaliassem seu nível de satisfação em sete áreas-chave da vida: emprego, família, amor, lazer, padrão de vida, sexo e a si mesmo. Aqueles que tiveram pontuação maior que a satisfação média em todas as categorias tinham até 13 por cento menos risco de doenças cardíacas, ataques cardíacos e angina. Isso é importante.

Pessoas que estavam mais felizes em quatro áreas - emprego, família, vida sexual e consigo mesmas - também tinham corações saudáveis. Mas sentir-se contente em apenas as outras três áreas - atividades de lazer, relacionamentos amorosos e padrão de vida - não teve um impacto significativo.

Vamos lá, Seja Feliz

Embora ainda não esteja exatamente claro que sentir-se bem com a vida ajude o seu coração, está bem estabelecido o fato de que a felicidade é vital para a saúde. Estudos têm mostrado que pessoas felizes produzem menos hormônios relacionados ao estresse, possuem sistema imunológico mais forte e vivem mais. Agora, é claro que uma das razões é o coração. Pronto para virar essa carranca de cabeça para baixo? 

Tradução: Rejane Eagleton (do site RealAge)
Don't Worry, Be Happy song - Click no link para ouvir a música.
imagem de http://figknits.blogspot.com.br

Grandes Estragos, Pequenos Causadores.

Havíamos sido convidados para um casamento que se realizou no final de semana passado. Meu marido e eu nem nos preocupamos com a roupa que usaríamos porque tínhamos certeza de encontrar algo apropriado no armário.

No dia do casamento ele foi verificar os ternos que quase nunca veste. Agora seria a ocasião ideal! Qual não foi a desagradável surpresa ao constatar que dois paletós de seus ternos estavam comidos por traças! Os insetos haviam deixado vários furinhos nas mangas que ficaram contra a parede. 

Dois paletós de ternos, agora completamente inúteis, estragados pela larva de um inseto tão pequeno, que trabalha silenciosamente, imperceptivelmente. Se não houver a necessária atenção e cuidado, não ficaremos livres dessas pestes.

Isso me fez pensar em algo que, sendo também bastante pequeno, pode causar estragos em nossa vida. Pensei em coisinhas erradas que fazemos, achando que não tem nada de mais. Uma coisinha aqui, uma mentirinha ali, uma pequena infração, um desviozinho. "Ah! Qual é! Todo mundo faz!...", "Ninguém é perfeito...", "Ninguém está vendo!","A gente só quer se divertir um pouco." E as desculpas aparecem, enganando mais a nós mesmos do que aos outros.

E a traça prossegue trabalhando... De um pequeno furinho parte para outro e outro, e mais outro... até que o estrago acaba sendo grande demais. 

Portanto, sempre é bom examinarmos o armário. Mas ainda melhor seria examinarmos nossa vida para ver se existe alguma "traça" que deva ser eliminada.